Het komend najaar zijn er op drie zaterdagen, van 10.30 tot 16.30 uur, dansworkshops in de Abdij van Berne. De workshops zijn los te volgen. Zaterdag 19 september: Dans de grond onder mijn voeten.

  Opeens kun je je realiseren dat je behoefte hebt aan vaste grond onder je voeten. Dat kan allerlei oorzaken hebben. Misschien ben je een zoeker die van alles wil ervaren en ontdekken.

Of misschien staan je opgebouwde zekerheden, zoals werk en relatie, op zijn kop. In beide
situaties kan de vraag opdoemen: Wie ben ik? Wat is mijn eigen aard? Wat is werkelijk de
grond onder mijn voeten?

De energetisch therapeut Alexander Lowen schrijft hierover:”Wanneer we van iemand zeggen
dat hij goed geaard is of dat hij met beide voeten stevig op de grond staat, dan bedoelen we
dat hij weet wie hij is en wat zijn plaats in het leven is.” Het gaat dus om stevigheid in jezelf!
Dit thema gaan we op zaterdag 19 september uitwerken in dans, gesprek en meditatie. We gebruiken muziek uit alle werelddelen: stampende drums, klassieke pianomuziek en alles wat daar maar tussenin kan liggen. De muziek neemt ons mee op een ontdekkingsreis door onze dans en ons leven. We gaan oefeningen doen om te ‘aarden’. We mediteren om aanwezig te zijn in het ‘hier en nu’. We gaan voelen wat de grond onder onze voeten is en welke innerlijke kracht we bezitten.

Zaterdag 14 november: Dans, geef en ontvang
Ben je iemand die altijd veel voor anderen doet? Is het wel eens lastig om je grenzen aan te
geven in wat je voor de ander doet en hoeveel ruimte je voor jezelf nodig hebt? Geef je wel
eens teveel in de hoop daar iets voor terug te krijgen? Of voel je je wat ‘opgesloten’ in het
uitreiken naar anderen? Kun je hulp, liefde, gemeende aandacht echt binnen laten komen en
ontvangen? Kun je jezelf (over)geven en je werkelijk openstellen voor de ander?

Wat is de juiste balans in het ‘geven en ontvangen’ waar jij en de ander het goed bij hebben?
Dit thema gaan we op zaterdag 14 november uitwerken in dans, gesprek en meditatie. We gebruiken muziek uit alle werelddelen: stampende drums, klassieke pianomuziek en alles wat daar maar tussenin kan liggen. De muziek neemt ons mee op een ontdekkingsreis door onze dans en ons leven. We gaan oefeningen doen om te voelen hoe we omgaan met geven en ontvangen. We gebruiken ook korte meditaties om te ervaren dat we zelf het ‘vertrekpunt’ zijn van alles wat we doen.

Zaterdag 12 december: Dans naar de stilte
We willen zo graag vooruit, recht op ons doel af. Maar bij belangrijke beslissingen of bij
problemen is het vaak moeilijk om met je hoofd de juiste keuze te maken. Je draait in kringetjes
rond, wikt en weegt en komt er niet uit. Dat kost veel energie die ten koste gaat van je
creativiteit. Dan kan het beter zijn om gewoon eens rustig alles ‘braak te laten liggen’. Geef
maar eens toe dat je er niet uitkomt en geef je over aan het ‘niet weten’. Wees stil en laat het
gewoon gebeuren, zonder dat jij iets forceert.

Dit thema gaan we op zaterdag 12 december uitwerken in dans, meditatie en gesprek. We gebruiken muziek uit alle werelddelen: stampende drums, klassieke pianomuziek en alles wat daar maar tussenin kan liggen. De muziek neemt ons mee op een ontdekkingsreis door onze dans en ons leven.

We delen ervaringen. We mediteren in stilte en we laten steeds meer los. We werken toe naar de rust, de stilte, de overgave. Net als in deze tijd van het jaar: de natuur komt in een rustperiode, het lijkt of er nog maar weinig leven in zit. Maar, terwijl alles braak ligt, ontstaat er onder de grond alweer de kiem voor iets nieuws, zonder dat we er moeite voor hoeven te doen.