GGZ Oost Brabant organiseert in september weer aparte cursussen voor mensen met angstklachten en voor mensen met somberheids- of depressieve klachten. Beide cursussen zijn bedoeld voor mensen met lichte klachten die willen leren hoe zij meer controle over hun angstklachten of depressieve klachten kunnen krijgen.

 

Angst

Angst is een normaal en nuttig verschijnsel dat ons waarschuwt voor mogelijk gevaar. Sommige mensen worden echter erg angstig of raken in paniek in situaties waarin anderen kalm blijven. Ze worden bijvoorbeeld angstig bij de gedachte een lift in te moeten, auto te moeten rijden op de snelweg of zich in grote gezelschappen te begeven. Of ze piekeren erg veel en maken zich zoveel zorgen dat het hun dagelijks leven gaat beheersen. Deze angst kan zich uiten in hartkloppingen, een drukkend gevoel op de borst, trillingen, een gevoel van onwerkelijkheid of angst de controle over zichzelf kwijt te raken. Ook kan men situaties gaan vermijden die angst oproepen. Voor deze angst is de cursus ‘angst de baas’.

Somberheid en depressie

Ook somberheid is een gewoon verschijnsel dat we allemaal zullen herkennen. Bijvoorbeeld bij ingrijpende levensgebeurtenissen of tegenslag, na het verlies van een dierbare, bij ontslag, een hoge werkdruk of ziekte. Meestal gaat die somberheid vanzelf weer over. Soms houden gevoelens van somberheid te lang aan. Het leven lijkt dan kleurloos en u beleeft minder plezier aan uw leven. Er kunnen ook allerlei andere klachten optreden, zoals hoofdpijn, maagpijn, slaapproblemen of schuldgevoelens. Voor deze somberheid is de cursus ‘in de put, uit de put’.   

Herkent u bij uzelf klachten van angst of depressie? Mogelijk is dan de cursus ‘Angst de Baas’ of de cursus ‘In de put, uit de put’ iets voor u.

 

De cursus

In de cursus ‘Angst de baas’ en de cursus ‘In de put, uit de put’ leert u hoe om te gaan met klachten van angst of somberheid en depressie. Het zijn echte cursussen en géén gespreksgroepen of therapie. Het gaat dus niet over uw jeugd of diepste innerlijk. De cursussen zijn gericht op het aanleren van vaardigheden om zelf uw klachten te verminderen. 

De cursus 'angst de baas' bestaat uit 8 bijeenkomsten, de cursus 'in de put, uit de put' bestaat uit 10 bijeenkomsten. 

Meer informatie of aanmelding

Voor meer informatie of aanmelding kunt u contact opnemen met het secretariaat van de Afdeling Preventie van GGZ Oost Brabant, telefoon 0413 - 29 80 00 of per e-mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.